top of page
Maayan Eliasi
Vegan Babe
Reshape yourself
Search
Maayan Eliasi
Nov 21, 20231 min read
קריאטין ואיזה אני אוהבת בעצם?
בעבר כתבתי כאן ממש בבלוג על אילו תוספים אני נוהגת לקחת ולמה. כטבעונית ומפתחת גוף אחד התוספים שאני מאמינה ביעילותם, הוא קריאטין . "...
Maayan Eliasi
Nov 21, 20231 min read
Double Dough BROWNIE בראוני חלבון מטורף
אתם כבר יודעים, כשאני בחיטוב אני פחות צורכת את חטיפי החלבון בעיקר בגלל שהם עושים לי חשק לעוד, ואיך לא? הטעם החדש שגעון ! birthday cake!...
Maayan Eliasi
Nov 18, 20231 min read
My Protein Vegan Crisps צ'יפס חלבון קריספי
לפעמים כחטיף בדרך ולפעמים כחלק מארוחת נשנושים כיפית עם ירקות וממרח הטופו שלי, איך שלא הצ'יפס הזה קריספי וטעים. הוא מגיע באריזה של 6...
Maayan Eliasi
Nov 14, 20231 min read
קציצות מטחון של "BEYOND"
אני אוהבת ליצור עם טחון שהוא עשיר בשומן כל מיני קציצות וממולאים וזה בהחלט תענוג. אין כמעט פחמימה אז זה מתאזן לי עם הקלוריות, אבל בהחלט...
Maayan Eliasi
Nov 14, 20231 min read
מעדן חלבון ביתי
לא תמיד נמצא על המדף את מעדני הפרו וגם בהחלט לא במגוון טעמים. טופו משי הוא בסיס נהדר ליוגורט או למעדן ובהחלט אם רוצים להקפיץ את ערכי...
Maayan Eliasi
Nov 6, 20231 min read
עוגיות חלבון מושחתות קלות
מתכון ל3 עוגיות מצרכים: 50 גרם אבקת חלבון (שמתי טעם בנופי )** 20 גרם גלוטן 30 גרם קמח כוסמין או חיטה 4 גרם אבקת אפייה 10 גרם שיבולת שועל...
Maayan Eliasi
Oct 23, 20231 min read
ארוחה כיפית ב400 קלוריות ואפילו עשירה בחלבון
מבט ההפתעה על פניהם של מי שאני מלווה בתזונה ואימון, כשאני מרכיבה להם ארוחות כיפיות, שווה את הכל. עזבו את זה שכל המלצה, באמת עוברת דרך...
Maayan Eliasi
Oct 23, 20231 min read
נתחי חלבון חמודים ועשירים בחלבון
השמועה נכונה, אפשר להכין נתחים כיפים דמויי נאגטס בצ'יק וצ'ק. מתכון כיפי ועשיר בחלבון שגיליתי דרך עולם פיתוח הגוף הטבעוני. זה מתכון מהיר,...
Maayan Eliasi
Oct 23, 20231 min read
קראנצ'י וטבעוני ו.. כן יש גם קצת חלבון
הרבה פעמים אנחנו מחפשים משהו קראנצ'י ליד סלט עם טופו או לצד אדממה וירקות. לאחרונה ממשיכים לצאת חטיפים שגם שמים דגש על מרכיבים מהצומח וגם...
Maayan Eliasi
Apr 1, 20231 min read
שווארמה טופו כיפית
מצרכים 150 גרם טופו / כחצי קובייה 7-8 פטריות שמפניון בינוניות טריות קצוצות או פרוסות דק 50 גרם בצל לבן / כרבע בצל גדול שמן זית תרסיס...
Maayan Eliasi
Feb 26, 20231 min read
ארוחת נשנוש כיפית בדקה
מהיר וקל ועשיר בחלבון
Maayan Eliasi
Feb 4, 20231 min read
כמו חביתה
כמו חביתה מלאת חלבון
Maayan Eliasi
Jan 14, 20231 min read
קורנפלקס החלבון "קטלינה"
אוקיי אז מכל הטעמים אני אוהבת את המייפל ואת הקינמון והדבש.אין ספק שהיתרון הגדול זה הקראנצ'יות שלהם, כי הרבה פעמים אני לוקחת יוגורט חלבון...
Maayan Eliasi
Jan 10, 20231 min read
פסטת חלבון עם אטריות השעועית מהסדרה של אקספלור
האיטריות האלה פשוט מעדן ויש טעם נוסף, אדממה ומש שגם הוא אחלה מתכון למנה אחת : הכנת האיטריות: מרתיחים 2 ליטר מים מוסיפים 50 גרם איטריות...
Maayan Eliasi
Dec 20, 20222 min read
שניצל סייטן דק /thin seitan Schnitzel
מוצר מעולה לכל הממהרים,והממהרות :) שניצל דק , קראנצ'י, מהיר הכנה ותוספת נפלאה לארוחה. הוא חלק מסדרה נפלאה שנקראית wild, של מחסני טבעונות...
Maayan Eliasi
Sep 11, 20221 min read
סושי טבעוני "וונה" / vegan sushi
מי שאהבה טונה זה מושלם! בין אם זה בסלט ירקות עם מלא עירית וירוקים ,ואיזה מלפפון חמוץ וגמבה, לימון , פלפל שחור ומלח גס . או ... סושי :)...
Maayan Eliasi
Aug 6, 20222 min read
פלפל חלבון ממולא , או בעצם תמלאו את כל מה שבא לכם !
תחשבו על זה כתערובת שניתן להשתמש בה לכל דבר, למשל קישוא, או בצל !יש כאן המלצה לחלוקה למנות הגשה אך כמובן תוכלו לחלק לכמויות המתאימות לכם...
Maayan Eliasi
Jun 4, 20221 min read
אבקה עשירה בחלבון להכנת לחמניות חלבון / Tlv protein Bakery
לחם חלבון חלום שמתגשם!
Maayan Eliasi
May 18, 20221 min read
חטיף החלבון בטעם שוקולד Clif Bar Builder
אחלה של חטיף, קצת דחוס למי שלא אוהב . טעמתי את השוקולד . אהבתי שיש כמה מרקמים, ויש קראנצ'יות בפנים. המשלוח הגיע מהר והמוצר בשלמותו ולא...
Maayan Eliasi
Feb 22, 20221 min read
אבקה להכנת פנקייק חלבון Tlv Protein Bakery
אז למי שלא מכירה או מכיר, אהלן ,אני מעיין אליאסי, ספורטאית תחרותית טבעונית,והבעלים של מאפיית החלבון הטבעונית, TLV PROTEIN BAKERY. אני...
bottom of page